Recente berichten

🔥Training voor Ectomorph: suggestie voor snellere spiergroei

Individuen die Ectomorphs zijn, hebben noodzakelijkerwijs een trainingsstrategie nodig die beter is aangepast aan de kenmerken van dit biotype, omdat de moeilijkheid om te evolueren meestal ligt in de methode die tijdens de training wordt gebruikt. Dus in dit artikel kun je…
🔥Beentraining voor dames: beste gymoefeningen

Rekening houdend met het feit dat goed ontwikkelde onderste ledematen deel uitmaken van een groot deel van de doelen van het vrouwelijke publiek in de sportschool, vind je vandaag een geweldig voorbeeld van een trainingsroutine met veel uitleg en zoveel mogelijk informatie...

Leg Press: beïnvloedt de voetpositie de spierontwikkeling? Aangezien de legpress een van de meest traditionele oefeningen is voor de ontwikkeling van de onderste ledematen, is het logisch dat er altijd meerdere twijfels ontstaan ​​​​terzelfder tijd als nieuwe technieken voor dezelfde...
Gewichtheffen: begrijp de regels en ken alle records van deze sport!

Gewichtheffen is veel meer dan een sport waarbij het doel is om gewicht te heffen, het vereist veel discipline, voorbereiding en techniek om het te beoefenen. De sport, die zelfs een Olympische sport is, vraagt ​​van atleten totale toewijding en jaren ...
Bodybuilding-insuline: kijk hoe dit hormoon werkt bij hypertrofie!

Veel mensen zijn zich bewust van de effecten van insuline op het menselijk lichaam, vooral bij mensen met diabetes. Het is echter ook gebruikt in sportscholen en zelfs bij bodybuilding, omdat het een aantal belangrijke hypertrofieresultaten oplevert voor deze atleten. In deze…